Verbonden adem & Reiki
Verbonden adem & Reiki
Verbonden adem vormt de basis van mijn sessies. Het is een bewuste ademtechniek waarbij de in- en uitademing zonder pauze in elkaar overlopen. Door deze vloeiende ademhaling ontstaat er een ritme dat je helpt om uit je hoofd te komen en dieper in je lichaam te zakken.
De adem opent wat vastzit. Het brengt beweging in spanning, emoties en energie die zich in de loop van de tijd hebben opgeslagen. Wat gevoeld wil worden, krijgt ruimte – op een manier die past bij jouw tempo en draagkracht.
Waar nodig ondersteun ik dit proces met Reiki. Terwijl jij ademt, werk ik intuïtief met energie om te verzachten, te ondersteunen en de stroming verder te openen. De adem doet het werk, Reiki draagt en verdiept.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Tijdens de sessie lig je ontspannen en word je begeleid in de verbonden ademhaling. Door het ritme van de adem kan je lichaam zich openen en ontstaat er ruimte voor ontlading en ontspanning.
Je kunt verschillende sensaties ervaren, zoals tintelingen, warmte, emoties of juist diepe rust. Alles wat zich aandient is welkom.
Reiki wordt op natuurlijke momenten ingezet:
-Je zenuwstelsel te kalmeren
-Extra ontspanning en veiligheid te brengen
-Energetische blokkades te ondersteunen in het loslaten
Zo ontstaat er een zachte, maar krachtige samenwerking tussen adem en energie.
Wat kan verbonden adem voor je doen?
Verbonden adem werkt diep door op zowel fysiek, emotioneel als energetisch niveau en kan helpen bij:
- Het loslaten van stress en spanning
- Het verwerken van emoties en ervaringen
- Het doorbreken van vastzittende patronen
- Het vergroten van lichaamsbewustzijn
- Het herstellen van je natuurlijke adem en energiestroom
De toevoeging van Reiki kan dit proces verdiepen en verzachten.
Voordelen
- Diepe ontspanning en ontlading
- Meer energie en levensstroom
- Betere verbinding met je lichaam en gevoel
- Ruimte voor emotionele verwerking
- Verhelderende inzichten
- Ondersteuning van je zelfhelend vermogen
Contra-indicaties
Verbonden adem is een krachtige methode en niet in alle situaties geschikt. Overleg vooraf bij:
- Zwangerschap
- Ernstige hart- en vaatziekten
- Epilepsie
- Ernstige psychische klachten (zoals psychose)
- Hoge bloeddruk die niet onder controle is
- Recent trauma of operatie
Bij twijfel kijken we samen wat passend en veilig is.
Tot slot
De adem is een ingang naar binnen. Door verbonden te ademen, breng je beweging in wat vastzit en ontstaat er ruimte voor ontspanning, inzicht en heling. Met Reiki als zachte ondersteuning ontstaat een veilige bedding waarin jij jezelf mag ontmoeten, precies zoals je bent.
Bij een verbonden adem sessie adviseer ik minstens 2 uur aan om in tijd te reserveren.
Ter voorbereiding;
- Laat de koffie deze dag even staan
- Stel een alcoholisch drankje deze dag (en het liefst nog een aantal extra dagen) uit
- Trek je meest comfortabele kleding aan
- Kom als jezelf. Sieraden en make-up zijn niet nodig
Na de sessie;
- Je lichaam fluistert wat het nodig heeft met subtiele signalen. Deze kun je alleen horen bij genoeg rust in je systeem. Zorg voor een ontspannen planning na thuiskomst, zodat je hier gehoor aan kunt geven.
- Drink minstens 2,5 liter water. Dit kan ook in thee- vorm. Je lichaam zal zichzelf willen reinigen. Zo kun je hieraan bijdragen.
- Eet en drink heel bewust datgeen waar je lijf om vraagt. Elke lichaam en ziel is anders gebouwd. Luister daarom naar je innerlijke kompas.
Mijn Reiki-sessie bij Gill was een bijzondere reis naar binnen, gedragen door zachte energie en diepe rust. Vanaf het moment dat ik haar ruimte binnenstapte, voelde ik een serene aanwezigheid — alsof ik een heilige plek betrad. Gill straalt een kalmte en liefdevolle energie uit die je meteen omhult..
René
Als nuchtere denker had ik niet verwacht dat reiki zoveel met mij zou doen. Maar Gillian verraste me. Met liefdevolle zachtheid voelt zij precies aan wat je nodig hebt. Haar sessies hebben me echt geholpen in processen waar ik zelf al lang mee bezig was. Dankjewel.
Angela
Wat een mooie gelaagde behandeling heb ik van jou mogen ontvangen. Zoals al eerder zag je “mij” echt en kon je heel mooi verbinding maken met de informatie die je mij mocht geven. Een sessie met jou voelt al thuiskomen, bij mezelf en bij de kern. Je bent in staat een mooie bedding te geven.
Alan